Bądź życzliwy kiedykolwiek to jest możliwe. A możliwe jest zawsze!

Dalajlama

 

Wyzwanie dzień 1:

Dzień życzliwych wiadomości – wybierz trzy osoby, do których dziś wyślesz życzliwą wiadomość (SMS, mail albo wiadomość głosowa) – w tych wiadomościach przekaż, za co cenisz daną osobę i dlaczego jej obecność jest ważna w Twoim życiu. Dzieci tworzą (rysują, malują, piszą) trzy liściki i wręczają wybranym osobą. Może być to babcia, dziadek lub inna ważna osoba w życiu dziecka. 

 

Wyzwanie dzień 2:

Zadanie na dzień drugi to oferuję swoją pomoc. Przyjmowanie pomocy i jej oferowanie to jedna z najskuteczniejszych metod budowania relacji. Wszędzie tam, gdzie branie i dawanie pomocy jest normą – tam tworzą się prawdziwe wspólnoty oparte na zaufaniu i współpracy. Warto uczyć nasze dzieci zarówno dawania, jak i przyjmowania pomocy.

Zadzwoń dziś do kogoś albo zastukaj – i zaoferuj swoją pomoc: to może być Twój czas, to może być wsparcie organizacyjne albo informacyjne, a może po prostu zaoferuj to, że jesteś. Pójdź ze swoim dzieckiem do jego kolegi lub koleżanki, ustalcie jak spędzicie ten czas i jak możecie pomóc.

 

Wyzwanie dzień 3:

Na trzeci dzień wyzwania skupiamy się na drobnych gestach dnia codziennego. A mianowicie

– przepuszczamy kogoś w kolejce,

– mówimy miłą rzecz obsłudze sklepu, dzieci miło się witają,

– zostawiamy karteczkę z uśmiechem albo miłą wiadomością w książce z biblioteki,

– przytrzymujemy komuś drzwi,

– … i wykonujemy inne akty pełne życzliwości w przestrzeni publicznej – wszystko zależy od Waszej kreatywności!

Zachęcamy do Naszych pomysłów dzieci. Hmm … może i one Nas dziś czegoś nowego nauczą. Daj się miło zaskoczyć.

Wyzwanie dzień 4:

Dziś uśmiechamy się najszerzej jak się da ☺ Uśmiechamy się ciepło i życzliwie do całego świata. Chowamy strach do kieszeni, staramy się obserwować reakcje ludzi. Na pewno zostaniemy obdarowani niejednym pięknym uśmiechem. Będziemy szczęśliwsi. 

 

Wyzwanie dzień 5:

Piątego dnia Naszego wyzwania życzliwości, idziemy jeszcze dalej – robimy dzień przytulasów! Przytulamy się do wszystkich, którzy mają na to ochotę. Dzielimy się ciepłymi uściskami. Mobilizujemy dzieciaki. Czy wiecie, że 20 sekund przytulania pozwala domknąć cykl reakcji stresowej i znacząco zredukować napięcie..? A więc przekonajcie się sami. Do dzieła!

 

Wyzwanie dzień 6:

Dziś szósty dzień wyzwania, a zatem wychodzimy ze swojej głowy i pytamy bliskie Nam osoby, co sprawi im przyjemność – tak, żeby było to coś, czego chcą, a nie nasze wyobrażenie na ten temat. A później staramy się wykonać w ich stronę ten miły gest. Dzieci oczywiście też pytają i działają. A więc zaczynamy ….. ☺

 

Wyzwanie dzień 7:

Dziś ostatni dzień Naszego wyzwania…. ale nie ostatni w Naszym życiu do bycia życzliwym ;) Przez tydzień wprowadzaliśmy życzliwość do życia – swojego własnego, ale też do życia innych. Mam nadzieje, że to wyzwanie sprawiło, że czujecie się lepiej, a także dzieciaki są bardziej radośniejsze. Na ten dzień wspólnie z dzieckiem narysujcie, lub w inny sposób stwórzcie obrazek, który będzie Wam się kojarzył z życzliwością i z podjętym wyzwaniem. Koniecznie przypnijcie go później w widocznym miejscu. Powodzenia. 

Nie przestawajcie budować świata opartego na wzajemnej życzliwości!

 

Opracowała psycholog Klaudia Jaśko na podstawie bloga „Szkoła dobrej relacji”